İNTERNET BAĞIMLILIĞI TESTİ

img

İNTERNET BAĞIMLILIĞI TESTİ

 


 1.Ne kadar sıklıkla başlangıçta amaçladığınızdan daha uzun süre internette kalıyorsunuz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

2.İnternette daha uzun zaman geçirdiğiniz için ne sıklıkla evdeki sorumluluklarınızı ihmal ediyorsunuz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

3.Ne sıklıkla internetteki heyecanı eşinizle yaşayabileceğiniz yakınlığa tercih ediyorsunuz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

4.Ne sıklıkla internetten tanıştığınız kişilerle arkadaşlık ve yakınlık kuruyorsunuz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

5.Ne sıklıkla yaşamınızdaki diğer kişiler internette geçirdiğiniz zaman konusunda yakınıyorlar?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

6.Ne sıklıkla internette geçirdiğiniz zaman yüzünden ders notlarınızda düşme veya okul ödevlerinde aksama oluyor?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

7.Ne sıklıkla sizin için gerekli bir şeyi yapmadan önce maillerinize bakarsınız?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

8.Ne sıklıkla internet yüzünden işiniz ve/veya iş verimliliğinizde azalma olmaktadır?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

9.Size internette ne yaptığınız sorulduğunda ne sıklıkla savunucu ve gizleyici olursunuz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

10.Ne sıklıkla yaşamınıza dair rahatsız edici düşünceler internetten gelen olumlu düşünceler aracılığıyla kaybolur?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

11.Ne sıklıkla tekrar internete girme zamanı konusunda beklenti içine girersiniz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

12.Ne sıklıkla yaşamın internet olmadan çok sıkıcı, boş ve keyifsiz olduğunu düşünürsünüz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

13.Ne sıklıkla internette olduğunuz zaman birisi sizi engellediğinde kızar veya bağırırsınız?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

14.Ne sıklıkla gece uzun saatler internette olma nedeniyle uykusuz kalırsınız?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

15.Ne sıklıkla kapalı olmasına karşın internet ile ilgili yoğun zihinsel meşguliyetiniz olur?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

16.Ne sıklıkla internette iken “sadece bir kaç dakika daha” dediğinizi fark edersiniz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

17.Ne sıklıkla internette geçirdiğiniz zamanı azaltmaya çalışıp başaramadığınız oldu?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

 

18.Ne sıklıkla internette ne kadar süre kaldığınızı gizlediğiniz oldu?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

19.Ne sıklıkla başkalarıyla olduğunuz zamandan daha fazlasını internette geçiriyorsunuz?

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 

 

20.Ne sıklıkla internette olmadığınızda mutsuz, huysuz ve sinirli hissedip bağlanınca bu olumsuz duyguların kaybolduğunu hissediyorsunuz?

 

o    Nadiren

o    Arasıra

o    Bazen

o    Sıklıkla

o    Hemen her zaman

o    Geçerli değil

 


 0 – 49 puan  : Ortalama bir internet kullanıcısısınız. Bazen internette biraz uzun kalsanız bile kontrol konusunda başarılısınız.

 50 -79 puan  : İnternet nedeniyle nadir veya sık olarak problemleriniz olabilir.  Bu sorunların çıkma sıklığını ve hayatınızdaki önemini göz önüne almanız gerekiyor.

 80 – 100 puan : İnternet kullanımı hayatınızda çok önemli sorunlara yol açıyor.

 

PUANLAR

 0 - Nadiren

1 - Arasıra

2 - Bazen

3 - Sıklıkla

4 - Hemen her zaman

5 - Geçerli değil